¿Cuáles son los beneficios de los alimentos de preparación rápida?

En los Estados Unidos, la comida rápida es un factor que contribuye a los hábitos alimenticios, con el 11,3 por ciento del total de calorías en la típica dieta estadounidense procedente de comida rápida. Las opciones comunes de comida rápida incluyen pizza, hamburguesas, papas fritas y refrescos. Muchas personas que comen comida rápida tienden a tener una mayor ingesta de grasas y dietas más pobres. Los alimentos de preparación rápida tienen algunas ventajas, sin embargo, y usted puede consumir comida rápida ocasionalmente como parte de una dieta sana.

Los alimentos de preparación rápida son convenientes

Parece que usted puede encontrar restaurantes de comida rápida en casi cada esquina de la calle, y va a un drive-through oa través de la entrega a domicilio hace ir a un restaurante de comida rápida atractiva. Los restaurantes de comida rápida le permiten consumir alimentos listos para comer, frescos y controlados por las porciones. Si desea comer alimentos saludables, pero no quiere preparar en casa, puede pedir algo saludable de un restaurante de comida rápida. Esto podría incluir avena hecha con leche o una ensalada que tiene una variedad de verduras, verduras, nueces y pollo a la parrilla. Aunque la comida rápida es conveniente, tenga cuidado de comprar alimentos poco saludables, como pollo frito y pizza, simplemente porque están disponibles y son atractivos.

Los restaurantes de comida rápida ofrecen diversas opciones

Un amplio surtido de estilos de comida rápida le permite experimentar alimentos de diversas culturas para que no tenga que gastar cantidades exorbitantes de dinero en restaurantes de servicio completo. Restaurantes de comida rápida que ofrecen hamburguesas, pollo y sándwiches son abundantes, pero los restaurantes de comida rápida que ofrecen platos chinos, italianos, mexicanos y de Oriente Medio también son abundantes. A pesar de que muchas de estas ofertas internacionales pueden ser bastante saludables, también pueden ser altas en calorías y nutrientes no saludables.

Los restaurantes de comida rápida cuestan menos

El bajo costo de una comida de comida rápida en comparación con una comida en un restaurante sentado puede ayudarle a mantenerse dentro de su presupuesto. La cocina casera, sin embargo, le permite servir las comidas más sanas, menos costosas. Si desea comer alimentos saludables en un presupuesto, la compra de alimentos como el atún, mantequilla de maní, frijoles secos, arroz integral, pasta entera y productos de temporada. Estos artículos nutritivos son relativamente baratos.

Los restaurantes de comida rápida cuentan con calorías

La Ley de Protección al Paciente y Asistencia Asequible de 2010 requiere que los restaurantes en cadena publiquen los conteos de calorías en las tablas de menú. Puede usar esta información para tomar decisiones de bajo contenido calórico cuando coma comida rápida. Los restaurantes que tienen menos de 20 lugares, como pequeños establecimientos familiares, no necesitan proporcionar información nutricional. Cuando no tiene acceso a los recuentos de calorías, es probable que ingiera más calorías de las que tenía previsto.