¿Qué es el extracto garcinia cambogia?

Garcinia cambogia extracto se hace de la fruta tamarindo y se utiliza en varios suplementos vendidos como píldoras para bajar de peso. Aunque estos suplementos no suelen causar una gran cantidad de efectos secundarios, que probablemente no mejorará sus resultados de pérdida de peso mucho tampoco. Es mejor hacer más ejercicio y seguir una dieta de pérdida de peso saludable si desea perder peso, de acuerdo con un marzo de 2014 “Consumer Reports” artículo.

Cualquier beneficio potencial atribuido al extracto de garcinia cambogia se atribuye generalmente al ácido hydroxycitric que este extracto contiene. El ácido hidroxicítrico puede ayudar a regular los niveles de la hormona serotonina, mejorar el metabolismo de la grasa y disminuir la creación de grasa nueva en su cuerpo, de acuerdo con un artículo de revisión publicado en “Evidence-Based Medicina Complementaria y Alternativa” en 2013.

Garcinia cambogia extracto puede ayudarle a sentirse más satisfecho después de comer, lo que le ayuda a comer menos y mantener su peso. Un estudio publicado en “Phytotherapy Research” en octubre de 2013 encontró que el tratamiento con 2,4 gramos de extracto de garcinia cambogia durante 60 días redujo los triglicéridos, aunque no resultó en ninguna pérdida de peso. La “Medicina Complementaria y Alternativa basada en la Evidencia” de 2013 señala que los estudios con animales pueden mostrar más beneficios de pérdida de peso que los estudios que usan personas debido a diferentes formulaciones del suplemento o dosis que son demasiado bajas. Además, el ácido hidroxicítrico sólo puede ser beneficioso si la gente come una dieta alta en carbohidratos. La fibra también puede unirse al ácido, por lo que es menos eficaz.

Los estudios no han demostrado efectos secundarios significativos cuando las personas toman una dosis típica de garcinia cambogia en comparación con una sustancia de control, según un artículo de revisión publicado en “Critical Reviews in Food Science and Nutrition” en 2012. Otro artículo de revisión, publicado en ” Evidencia de Medicina Complementaria y Alternativa “en 2012, señala que no hay ningún efecto adverso observado cuando este suplemento se consume a niveles de hasta 2.800 miligramos por día.

Un estudio publicado en el “World Journal of Gastroenterology” en agosto de 2013 encontró que garcinia cambogia extracto puede aumentar la inflamación en ratones y causar colágeno para acumularse en el hígado. Otro estudio, publicado en “Food and Chemical Toxicology” en marzo de 2005, encontró que altas dosis de garcinia cambogia causó que los testículos se atrofian en ratas, por lo que los hombres pueden querer evitar usar este suplemento, aunque estos resultados son preliminares y no aplicables a Tanto a las personas como a los animales.

Ingredientes activos

Pérdida de peso

Dosis segura

Efectos adversos potenciales